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大暑养生吃什么 大暑养生要点

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大暑养生吃什么 大暑养生要点


  大暑养生吃什么

    大暑养生重在解暑,寒食物最受欢迎,那么有哪些是解暑的食物呢:

  1、绿豆

  绿豆是夏季饮食中的上品,营养丰富,有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效,有“济世之食谷”之美誉。在大薯天,可煮绿豆汤或绿豆粥喝。

  2、西瓜

  西瓜民间又叫“寒瓜”,味甘甜、寒,是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。

  3、苦瓜

  苦瓜又名“凉瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜,营养非常丰富,有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效,大暑天热,吃苦瓜最好。


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