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運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)用指南21秋學(xué)期在線作業(yè)1題目
試卷總分:100 得分:100
一、單選題 (共 20 道試題,共 50 分)
1.形式變換訓(xùn)練法主要反映在()變化上。
A.訓(xùn)練內(nèi)容
B.訓(xùn)練場(chǎng)地
C.組織形式
D.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
2.恢復(fù)周負(fù)荷結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)()。
A.保持強(qiáng)大降低量
B.提高量降低強(qiáng)度
C.提高強(qiáng)度降低量
D.保持量減小強(qiáng)度
3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的長(zhǎng)期性和艱苦性要求不斷地()運(yùn)動(dòng)員的參訓(xùn)動(dòng)機(jī)。
A.明確
B.激勵(lì)
C.樹立
D.鞏固
4.耐力訓(xùn)練應(yīng)注意()的科學(xué)性。
A.專項(xiàng)
B.計(jì)劃
C.負(fù)荷
D.呼吸
5.短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法主要應(yīng)用于()供能的訓(xùn)練。
A.磷酸鹽
B.糖酵解
C.磷酸鹽和糖酵解混合
D.有氧無(wú)氧混
6.只要把幫助運(yùn)動(dòng)員發(fā)展這一()作為第一要?jiǎng)?wù)，娛樂(lè)性和競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)計(jì)劃都是有價(jià)值和有意義的。
A.獲勝目標(biāo)
B.取得成績(jī)
C.運(yùn)動(dòng)參與
D.長(zhǎng)期目標(biāo)
7.()是所有運(yùn)動(dòng)以及肌肉活動(dòng)的能量來(lái)源。
A.氧氣
B.肌糖元
C.ATP
D.葡萄糖
8.運(yùn)動(dòng)技術(shù)只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)員身體動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)。因此，人們長(zhǎng)期將運(yùn)動(dòng)技術(shù)又稱為()。
A.動(dòng)作組合
B.動(dòng)作技術(shù)
C.技術(shù)基礎(chǔ)
D.技術(shù)組合
9.戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想是指在()影響下，根據(jù)比賽具體情況提出的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的活動(dòng)準(zhǔn)則。
A.戰(zhàn)術(shù)知識(shí)
B.戰(zhàn)術(shù)意識(shí)
C.戰(zhàn)術(shù)觀念
D.戰(zhàn)術(shù)形式
10.速度素質(zhì)增長(zhǎng)發(fā)育的敏感期在()歲。
A.8—10
B.10—12
C.12—14
D.14—16
11.競(jìng)技狀態(tài)的標(biāo)志就是()。
A.訓(xùn)練水平
B.競(jìng)技能力
C.參賽能力
D.運(yùn)動(dòng)成績(jī)
12.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就是在訓(xùn)練中為運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體施加的()。
A.有效影響
B.心里刺激
C.生理刺激
D.有效刺激
13.強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練法是發(fā)展()供能能力。
A.糖酵解
B.乳酸能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合
C.磷酸鹽和糖酵解混合
D.糖酵解和有氧混合
14.法特萊克訓(xùn)練是一種很好的訓(xùn)練()和發(fā)展速度素質(zhì)的方法。
A.有氧供能
B.糖酵解和有氧混合
C.有氧供能能力
D.無(wú)氧供能能力
15.乳酸是無(wú)氧代謝的產(chǎn)物，同時(shí)，也是運(yùn)動(dòng)的()。
A.能量
B.補(bǔ)充
C.燃料
D.消耗
16.訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)置技能可以改善運(yùn)動(dòng)員的()。
A.注意力
B.控制力
C.承受力
D.自信心
17.強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練法是發(fā)展()供能能力。
A.糖酵解
B.乳酸能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合
C.磷酸鹽和糖酵解混合
D.糖酵解和有氧混合
18.在制訂多年訓(xùn)練計(jì)劃和年度訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，特別重視()。
A.指導(dǎo)部分
B.實(shí)施部分
C.控制部分
D.準(zhǔn)備部分
19.乳酸是無(wú)氧代謝的產(chǎn)物，也是運(yùn)動(dòng)的()。
A.能量
B.補(bǔ)充
C.燃料
D.消耗
20.想象訓(xùn)練法是一種心理學(xué)訓(xùn)練方法。這種方法是在運(yùn)動(dòng)員大腦內(nèi)部語(yǔ)言和套語(yǔ)的指導(dǎo)下進(jìn)行()戰(zhàn)術(shù)。
A.意念
B.認(rèn)識(shí)
C.回憶
D.虛擬
二、多選題 (共 5 道試題,共 12 分)
21.訓(xùn)練目標(biāo)內(nèi)容包括()。
A.運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)
B.運(yùn)動(dòng)技術(shù)指標(biāo)
C.訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)
D.運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)
22.基本周是通過(guò)負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)，以獲得競(jìng)技能力的提高，負(fù)荷特點(diǎn)是()。
A.增加負(fù)荷量保持強(qiáng)度
B.減小強(qiáng)度減小量
C.負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度都保持不變
D.提高負(fù)荷強(qiáng)度負(fù)荷量保持不變
23.訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段主要包括()。
A.變換訓(xùn)練手段
B.調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃
C.調(diào)整訓(xùn)練間歇的時(shí)間與方式
D.變換訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練環(huán)境
24.根據(jù)不同負(fù)荷后完全恢復(fù)所需時(shí)間不同，應(yīng)把力量和高強(qiáng)度的專項(xiàng)能力等訓(xùn)練安排在賽前()天。
A.2—3
B.3—5
C.5—7
D.7—10
25.起始狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容()。
A.運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷
B.競(jìng)技能力診斷
C.訓(xùn)練負(fù)荷診斷
D.訓(xùn)練水平診斷
三、判斷題 (共 15 道試題,共 37 分)
26.遞進(jìn)分解法和順進(jìn)分解法沒有本質(zhì)區(qū)別
27.訓(xùn)練理念最重要的因素是你擁有它
28.訓(xùn)練理念最重要的因素是你擁有它
29.通常說(shuō)的爆發(fā)力也就是指快速力量。
30.賽前階段中短期集訓(xùn)可以包含不同層次的運(yùn)動(dòng)員
31.有效的示范和講解主要是檢查是否理解
32.速度耐力也就是指糖酵解無(wú)氧耐力。
33.重復(fù)訓(xùn)練法和間歇訓(xùn)練法本質(zhì)上區(qū)別不大
34.賽前訓(xùn)練周的負(fù)荷基本特點(diǎn)可以提高量減小強(qiáng)度
35.運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)狀態(tài)診斷是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開始
36.流暢體驗(yàn)令人心情非常愉快，屬于外在的獎(jiǎng)賞
37.比賽的評(píng)定行為也可以影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
38.恢復(fù)周負(fù)荷結(jié)構(gòu)也可以保持量減小強(qiáng)度。
39.大周期中的恢復(fù)期也叫調(diào)整期
40.體能訓(xùn)練的任務(wù)是根據(jù)競(jìng)賽項(xiàng)目要求，提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善運(yùn)動(dòng)員機(jī)能，使運(yùn)動(dòng)技術(shù)適合特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求。
