《運(yùn)動訓(xùn)練應(yīng)用指南》2023年春學(xué)期在線作業(yè)2題目
試卷總分:100 得分:100
一、單選題 (共 20 道試題,共 50 分)
1.恢復(fù)周負(fù)荷結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)()。
A.保持強(qiáng)大降低量
B.提高量降低強(qiáng)度
C.提高強(qiáng)度降低量
D.保持量減小強(qiáng)度
2.運(yùn)動訓(xùn)練的長期性和艱苦性要求不斷地()運(yùn)動員的參訓(xùn)動機(jī)。
A.明確
B.激勵
C.樹立
D.鞏固
3.體能訓(xùn)練的任務(wù)：（構(gòu)成）根據(jù)競賽項目要求，提高運(yùn)動素質(zhì)，改善運(yùn)動員機(jī)能，使()適合特定運(yùn)動項目的要求。
A.運(yùn)動技術(shù)
B.身體形態(tài)
C.競技能力
D.心理能力
4.乳酸是無氧代謝的產(chǎn)物，同時，也是運(yùn)動的()。
A.能量
B.補(bǔ)充
C.燃料
D.消耗
5.訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)置技能可以改善運(yùn)動員的()。
A.注意力
B.控制力
C.承受力
D.自信心
6.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原則，卻不能以符合這些原則的方式實(shí)施它，是欺騙自己和他人。
A.建立目標(biāo)
B.你擁有他
C.信念和原則
D.自我意識
7.短時間重復(fù)訓(xùn)練法主要應(yīng)用于()供能的訓(xùn)練。
A.磷酸鹽
B.糖酵解
C.磷酸鹽和糖酵解混合
D.有氧無氧混
8.乳酸是無氧代謝的產(chǎn)物，也是運(yùn)動的()。
A.能量
B.補(bǔ)充
C.燃料
D.消耗
9.形式變換訓(xùn)練法主要反映在()變化上。
A.訓(xùn)練內(nèi)容
B.訓(xùn)練場地
C.組織形式
D.運(yùn)動負(fù)荷
10.()理論更能全面地反映競技運(yùn)動的理論和實(shí)際。
A.膠泥模型
B.木桶模型
C.雙子模型
D.皮球模型
11.戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想是指在()影響下，根據(jù)比賽具體情況提出的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的活動準(zhǔn)則。
A.戰(zhàn)術(shù)知識
B.戰(zhàn)術(shù)意識
C.戰(zhàn)術(shù)觀念
D.戰(zhàn)術(shù)形式
12.單一動作結(jié)構(gòu)類的混合性亞類具有()的特點(diǎn)。
A.周期性
B.周期性與非周期性
C.非周期性
D.固定組合
13.人的心理活動對一定對象的()稱為注意。
A.指向性
B.集中性
C.指向性和集中性
D.趨向性
14.在制訂多年訓(xùn)練計劃和年度訓(xùn)練計劃時，特別重視()。
A.指導(dǎo)部分
B.實(shí)施部分
C.控制部分
D.準(zhǔn)備部分
15.運(yùn)動負(fù)荷就是在訓(xùn)練中為運(yùn)動員有機(jī)體施加的()。
A.有效影響
B.心里刺激
C.生理刺激
D.有效刺激
16.選擇合作型風(fēng)格的教練員與他們的運(yùn)動員共同()。
A.訓(xùn)練
B.生活
C.決策
D.商量
17.強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練法是發(fā)展()供能能力。
A.糖酵解
B.乳酸能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合
C.磷酸鹽和糖酵解混合
D.糖酵解和有氧混合
18.運(yùn)動技術(shù)只能通過運(yùn)動員身體動作表現(xiàn)出來。因此，人們長期將運(yùn)動技術(shù)又稱為()。
A.動作組合
B.動作技術(shù)
C.技術(shù)基礎(chǔ)
D.技術(shù)組合
19.想象訓(xùn)練法是一種心理學(xué)訓(xùn)練方法。這種方法是在運(yùn)動員大腦內(nèi)部語言和套語的指導(dǎo)下進(jìn)行()戰(zhàn)術(shù)。
A.意念
B.認(rèn)識
C.回憶
D.虛擬
20.法特萊克訓(xùn)練是一種很好的訓(xùn)練()和發(fā)展速度素質(zhì)的方法。
A.有氧供能
B.糖酵解和有氧混合
C.有氧供能能力
D.無氧供能能力
二、多選題 (共 5 道試題,共 12 分)
21.綜合訓(xùn)練課意味著在一次課中不是只發(fā)展某一項競技能力，而是綜合地發(fā)展多種竟技能力。一堂綜合課的訓(xùn)練任務(wù)，以選定()項訓(xùn)練內(nèi)容較為適宜。
A.1
B.1—2
C.2—3
D.3—4
22.根據(jù)不同負(fù)荷后完全恢復(fù)所需時間不同，應(yīng)把力量和高強(qiáng)度的專項能力等訓(xùn)練安排在賽前()天。
A.2—3
B.3—5
C.5—7
D.7—10
23.賽前訓(xùn)練周的負(fù)荷基本特點(diǎn)是()。
A.提高量保持強(qiáng)度
B.提高負(fù)荷強(qiáng)度減小量
C.保持量提高強(qiáng)度
D.提高量減小強(qiáng)度
24.訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段主要包括()。
A.變換訓(xùn)練手段
B.調(diào)整訓(xùn)練計劃
C.調(diào)整訓(xùn)練間歇的時間與方式
D.變換訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練環(huán)境
25.評價運(yùn)動技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)()。
A.動作的經(jīng)濟(jì)性
B.動作的實(shí)效性
C.動作的整體性
D.動作的穩(wěn)定性
三、判斷題 (共 15 道試題,共 37 分)
26.運(yùn)動員現(xiàn)實(shí)狀態(tài)診斷是運(yùn)動訓(xùn)練的開始
27.通常說的爆發(fā)力也就是指快速力量。
28.遞進(jìn)分解法和順進(jìn)分解法沒有本質(zhì)區(qū)別
29.將揭示不同項群競技規(guī)律與訓(xùn)練規(guī)律的理論稱為專項訓(xùn)練理論
30.賽前階段中短期集訓(xùn)可以包含不同層次的運(yùn)動員
31.賽前訓(xùn)練周的負(fù)荷基本特點(diǎn)可以提高量減小強(qiáng)度
32.在運(yùn)動訓(xùn)練中，VO2max（最大攝氧量）是反映有氧無氧混合能力的有效指標(biāo)。
33.訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段沒有本質(zhì)區(qū)別。
34.訓(xùn)練理念最重要的因素是你擁有它
35.評價運(yùn)動技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)主要是動作的穩(wěn)定性和動作的經(jīng)濟(jì)性
36.大周期中的恢復(fù)期也叫調(diào)整期
37.訓(xùn)練目標(biāo)內(nèi)容主要是運(yùn)動成績指標(biāo)
38.流暢體驗(yàn)令人心情非常愉快，屬于外在的獎賞
39.比賽的評定行為也可以影響運(yùn)動成績。
40.重復(fù)訓(xùn)練法和間歇訓(xùn)練法本質(zhì)上區(qū)別不大
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