《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)用指南》2023年春學(xué)期在線作業(yè)1題目
試卷總分:100 得分:100
一、單選題 (共 20 道試題,共 50 分)
1.想象訓(xùn)練法是一種心理學(xué)訓(xùn)練方法。這種方法是在運(yùn)動(dòng)員大腦內(nèi)部語(yǔ)言和套語(yǔ)的指導(dǎo)下進(jìn)行()戰(zhàn)術(shù)。
A.意念
B.認(rèn)識(shí)
C.回憶
D.虛擬
2.理念最重要的因素是()信奉他人的理念原則，卻不能以符合這些原則的方式實(shí)施它，是欺騙自己和他人。
A.建立目標(biāo)
B.你擁有他
C.信念和原則
D.自我意識(shí)
3.運(yùn)動(dòng)技術(shù)只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)員身體動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)。因此，人們長(zhǎng)期將運(yùn)動(dòng)技術(shù)又稱為()。
A.動(dòng)作組合
B.動(dòng)作技術(shù)
C.技術(shù)基礎(chǔ)
D.技術(shù)組合
4.我國(guó)目前現(xiàn)行的是()訓(xùn)練體制。
A.多級(jí)
B.二級(jí)
C.三級(jí)
D.四級(jí)
5.據(jù)統(tǒng)計(jì)，所有奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段的數(shù)量約為()左右。
A.一萬(wàn)個(gè)
B.一千個(gè)
C.幾千個(gè)
D.幾百個(gè)
6.競(jìng)技狀態(tài)的根本標(biāo)志就是()。
A.訓(xùn)練水平
B.競(jìng)技能力
C.參賽能力
D.運(yùn)動(dòng)成績(jī)
7.乳酸是無(wú)氧代謝的產(chǎn)物，也是運(yùn)動(dòng)的()。
A.能量
B.補(bǔ)充
C.燃料
D.消耗
8.在制訂多年訓(xùn)練計(jì)劃和年度訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，特別重視()。
A.指導(dǎo)部分
B.實(shí)施部分
C.控制部分
D.準(zhǔn)備部分
9.速度素質(zhì)增長(zhǎng)發(fā)育的敏感期在()歲。
A.8—10
B.10—12
C.12—14
D.14—16
10.發(fā)展快速力量主要途徑()。
A.發(fā)展爆發(fā)力
B.提高速度耐力
C.提高最大力量
D.提高競(jìng)技能力
11.只要把幫助運(yùn)動(dòng)員發(fā)展這一()作為第一要?jiǎng)?wù)，娛樂(lè)性和競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)計(jì)劃都是有價(jià)值和有意義的。
A.獲勝目標(biāo)
B.取得成績(jī)
C.運(yùn)動(dòng)參與
D.長(zhǎng)期目標(biāo)
12.選擇合作型風(fēng)格的教練員與他們的運(yùn)動(dòng)員共同()。
A.訓(xùn)練
B.生活
C.決策
D.商量
13.想象技能指運(yùn)動(dòng)員利用頭腦中已形成的()進(jìn)行訓(xùn)練的一種技能。
A.運(yùn)動(dòng)表象
B.基本概念
C.運(yùn)動(dòng)痕跡
D.運(yùn)動(dòng)技術(shù)
14.乳酸是無(wú)氧代謝的產(chǎn)物，同時(shí)，也是運(yùn)動(dòng)的()。
A.能量
B.補(bǔ)充
C.燃料
D.消耗
15.運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽首先需要的是()。
A.毅力
B.進(jìn)取心
C.拼搏精神
D.控制力
16.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的長(zhǎng)期性和艱苦性要求不斷地()運(yùn)動(dòng)員的參訓(xùn)動(dòng)機(jī)。
A.明確
B.激勵(lì)
C.樹(shù)立
D.鞏固
17.恢復(fù)周負(fù)荷結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)()。
A.保持強(qiáng)大降低量
B.提高量降低強(qiáng)度
C.提高強(qiáng)度降低量
D.保持量減小強(qiáng)度
18.體能訓(xùn)練的任務(wù)：（構(gòu)成）根據(jù)競(jìng)賽項(xiàng)目要求，提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善運(yùn)動(dòng)員機(jī)能，使()適合特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求。
A.運(yùn)動(dòng)技術(shù)
B.身體形態(tài)
C.競(jìng)技能力
D.心理能力
19.短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法主要應(yīng)用于()供能的訓(xùn)練。
A.磷酸鹽
B.糖酵解
C.磷酸鹽和糖酵解混合
D.有氧無(wú)氧混
20.()理論更能全面地反映競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的理論和實(shí)際。
A.膠泥模型
B.木桶模型
C.雙子模型
D.皮球模型
二、多選題 (共 5 道試題,共 12 分)
21.訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段主要包括()。
A.變換訓(xùn)練手段
B.調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃
C.調(diào)整訓(xùn)練間歇的時(shí)間與方式
D.變換訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練環(huán)境
22.賽前階段中短期集訓(xùn)可以包含()的運(yùn)動(dòng)員。
A.高水平
B.不同層次
C.不同項(xiàng)目
D.不同單位
23.起始狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容()。
A.運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷
B.競(jìng)技能力診斷
C.訓(xùn)練負(fù)荷診斷
D.訓(xùn)練水平診斷
24.評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)()。
A.動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性
B.動(dòng)作的實(shí)效性
C.動(dòng)作的整體性
D.動(dòng)作的穩(wěn)定性
25.基本周是通過(guò)負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)，以獲得競(jìng)技能力的提高，負(fù)荷特點(diǎn)是()。
A.增加負(fù)荷量保持強(qiáng)度
B.減小強(qiáng)度減小量
C.負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度都保持不變
D.提高負(fù)荷強(qiáng)度負(fù)荷量保持不變
三、判斷題 (共 15 道試題,共 37 分)
26.大周期中的恢復(fù)期也叫調(diào)整期。
27.訓(xùn)練目標(biāo)內(nèi)容主要是運(yùn)動(dòng)成績(jī)指標(biāo)
28.體能訓(xùn)練的任務(wù)是根據(jù)競(jìng)賽項(xiàng)目要求，提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，改善運(yùn)動(dòng)員機(jī)能，使運(yùn)動(dòng)技術(shù)適合特定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的要求。
29.比賽的評(píng)定行為也可以影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
30.賽前訓(xùn)練周的負(fù)荷基本特點(diǎn)可以提高量減小強(qiáng)度
31.法特萊克訓(xùn)練法屬于持續(xù)訓(xùn)練法
32.大周期中的恢復(fù)期也叫調(diào)整期
33.有效的示范和講解是將該技術(shù)與以前學(xué)習(xí)過(guò)的技術(shù)聯(lián)系起來(lái)
34.重復(fù)訓(xùn)練法和間歇訓(xùn)練法本質(zhì)上區(qū)別不大
35.訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別。
36.速度耐力也就是指糖酵解無(wú)氧耐力。
37.將揭示不同項(xiàng)群競(jìng)技規(guī)律與訓(xùn)練規(guī)律的理論稱為專項(xiàng)訓(xùn)練理論
38.法特萊克訓(xùn)練法也屬于持續(xù)訓(xùn)練法。
39.有效的示范和講解主要是檢查是否理解
40.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，VO2max（最大攝氧量）是反映有氧無(wú)氧混合能力的有效指標(biāo)。
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